从生活细节看身体健康隐患

症状1：紧绷的时候手脚都会呕吐。　　原因：当我们正处于相当大的压力之下时，身体不会通过黏液汗液来倾诉紧绷情绪，由于汗腺所在部位有所不同，其对于感觉和心理性刺激及对于冷的性刺激的反应也有所不同。在紧绷、不安、激动等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传送到手掌小汗腺部，造成小汗腺的黏液消化活动在短期内很快强化，即产生手掌精神性呕吐。

这种呕吐一般经常出现在手心部位，有时也不会经常出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。　　少数人在高度精神紧张时，甚至不会汗如雨下、汗流垫腹。　　拆招：如果呕吐时还常有发冷、手脚冰冷、脉搏不大位、气短等症状，那就某种程度是神经性的呕吐，有可能心脏有问题，要做到心电图检查。

　　症状2：“左眼跳跃财，右眼跳灾”。　　原因：眼皮跳是由于疲惫或者压力导致的眼部周围的肌肉痉挛，一般来说不会持续20数秒，用手指轻压眼睑就不会减轻这一症状。　　拆招：如果眼睛疼或者看东西模糊不清、双影，这时必须细心地展开眼科检查，因为这些症状很有可能是视网膜开裂或者眼睛病毒感染的前兆。

　　症状3：指甲下面有块白点。　　原因：当你搬东西时扔拿回或者手指被门塞满时，都有可能使指甲经常出现白点，这纯粹是由于外伤引发的。

当新的指甲宽出来的时候，白点大自然就不会不知的。　　拆招：如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引发的，那就指出肝或者肾出有问题了。指甲更容易折断或者变薄则有可能是灰指甲或者病毒感染，必须口服和外敷药物来展开化疗。

但是如果只是白点重复经常出现，这就指出身体缺铁，应当及时去医院发病。　　症状4：睡的时候腿脚常常扭伤。

　　原因：当我们的身体睡觉的时候，大脑并没暂停活动，而活跃的神经细胞不会使肌肉之后运动，而大脑收到了让腿脚肌肉放开的信号，却造成了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但不足以把你从睡梦中疼醒。　　拆招：如果每周扭伤多达4次，导致你晚上常常由于扭伤而疼醒，不可忽视，有可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量严重不足、运动神经元疾病或者局部循环不当，周边血管恶性肿瘤或静脉曲张。

这就必须展开系统的检查，再行加以化疗。　　${FDPageBreak}　　症状5：侧睡的时候呼吸困难。　　原因：睡的时候，尤其是习惯外侧躺在的人，经常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液转往不当，因而导致鼻塞。

还有一种有可能是因为鼻内有异物。所以维持鼻腔的洗手特别是在最重要。

　　拆招：长年的鼻塞不会导致鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引发头痛。还不会使不存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经显得狭小，甚至几乎开口，最后无丽气味味道。

如果还预示视力消退、呼吸困难等现象，就无法再行忽略了。由于引发鼻塞的原因有很多，最差的方丽就是严肃地到耳鼻喉科做到一个详尽的检查。

　　症状6：身体常常有针扎似的痛楚。　　原因：如果瞬间的痛楚经常出现在腹部，有可能是由咳嗽或者岔气引发的；如果经常出现在肩膀，有可能患上了腱炎；如果经常出现在脚部，有可能是扭伤或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的痛楚是没什么可担忧的。

　　拆招：如果这种痛楚过分频密、刺痛更加反感、持续时间更加宽，或者常常在运动过后经常出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，脚疼是骨折的症状。　　症状7：咀嚼东西的时候腮部常常发出声响。　　原因：很有可能是因为紧绷的腮部肌肉过分疲惫或者用力不对。

如果肌肉用力不该就不会使颞下颌关节活动因此阻碍，它是相连下颚与头骨的关节，坐落于耳下。如果有时候咀嚼东西的时候有响声，应当会有过于大的问题，但也要录着下次看牙医时偷偷地检查一下。　　拆招：如果每次不吃东西时都有响声，甚至还常有腮痛、呼吸困难或者头痛，你很有可能患上了颞下颌关节紊乱，应当及时看医生。一般的化疗方丽是在睡的时候拿着相同腮部的器械，它可以使腮部肌肉相同在原位，还能制止你睡觉的时候咬牙。

平时较少不吃点软的食物，每周再行用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉获得放开的同时，又能减轻肌肉的疲劳感。　　症状8：睡觉时常常有气上下串，导致便秘。　　原因：睡觉慢的人更容易在大口呼吸食物或饮水时吞进空气，导致便秘。还有一种有可能就是不吃的纤维食物过多，因为它能减少肠腔容量并影响长时间肠蠕动，因而产生便秘。

　　另外，常常不吃低热量的食物也不会导致便秘，因为较低卡的食物一般所含山梨(糖)醇和甘露醇，这两种物质不但有利于消化，分解成的时候还更容易产生气体。更容易引发胃肠道胀气的食物还包括含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。　　拆招：便秘的同时还常有体重上升、腹痛甚至肠胃发炎的症状，就不单单是饮食的问题了，有可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状，尽快去医院吧。

　　${FDPageBreak}　　症状9：睡觉时心脏总是“砰砰”慢跳跃数秒。　　原因：在睡觉时跳动过速，有可能是因为压力过于大。

压力不会使激动感觉强化，造成跳动过速、血压增高，即使我们在睡的时候也不会经常出现这些现象。还有一种情况是你摄取的咖啡因或者某些药物存于体内多达6个小时以上，不会造成跳动过速。

此外惊醒时忽然被噩梦或噪音醒来也不会影响跳动。　　拆招：一般通过增加咖啡因的摄取、及时倾诉压力、确保充裕的睡眠中就能提高跳动频率。睡觉的时候如果常常跳动过速，同时常有呼吸急促、头晕眼花，或者你的家人有患心脏病的，你必须再行展开心脏检查，讲出医生的意见。

　　症状10：皮肤常常莫名其妙地红疹。　　原因：皮肤太干或者神经纤维受到性刺激都会带来你痒痒的感觉，因为神经末梢对炎症和周围的环境特别是在是气温的转变尤其脆弱，更容易有痒的感觉。　　拆招：沐浴之后试着甩些护肤产品或者爽身粉，不会有效地起着止痒效果。

皮肤长年炎症、并常有红热的现象，不应及时就医，因为长年大面积的皮肤瘙痒有可能是肝、肾、淋巴出有了问题，也有可能是由细菌引发的皮疹　　症状11：每次站立后车站一起就不会头晕眼花。　　原因：当你蹲着的时候血液都集中于在下半身，而猛地车站一起的时候头部的血压不会很快上升，大自然就不会产生头晕的感觉，不会使你眼前一片漆黑或者金星内乱堕。

如果常常头晕眼花、换回个姿势就不会眼前一片漆黑，那就不是全然的血压问题了。有可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。　　拆招：必须讲出医生怎么说的，或者考虑到换换口服药的种类。　　症状12：一闻太阳就想要咳嗽。

　　原因：如同膝跳跃光线一样，这种现象归属于对光的一种光线。一般看见太阳或者灯等反感的光线时无丽掌控地就想要咳嗽。　　拆招：总有一天不必担忧，这是最长时间的光线，但是随着年龄的快速增长，仰视太阳或者光线反感的灯光不会对眼睛导致损害，所以在阳光明媚的太阳天，出有门前别忘了拿着太阳镜。

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