必备三招安抚“大姨妈”

1、可以用药物解热吗？　　很多女孩在每次来月经时服用止痛药。为此，妇科专家规劝，止痛药更加不会导致神经系统功能失调、记忆力减少、嗜睡等不良后果。　　居家化疗痛经措施让你月月舒适度。　　2、居家化疗痛经措施　　维持寒冷：维持身体温暖将加快血液循环，并肿胀你的肌肉，特别是在是痉挛及肿胀的骨盆部位。

多喝冷的药草茶或热柠檬汁。　　热敷：在骨盆上下摆放热敷夹或热水瓶，一次数分钟，将加快血液循环，恶化痛经。　　冷水矿物澡：在温水缸里重新加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。

泡20分钟，有助肿胀肌肉及恶化痛经。　　经期切忌烈酒　　3、饮食调理　　月经已来潮，则更加不应防止一切生冷及容易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可必要不吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减轻疼痛起到。此外，痛经者无论在经前或经后，都不应维持小便畅通。

尽量多不吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因咳嗽可所致痛经和减少疼痛感。

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