月经期间为何皮肤特别糟？

刘琳的皮肤是中性偏干的，平日里作好保温的工作，皮肤之后变得细致平滑。可是，每个月总有那么几天，额头、鼻翼部位不会显得油糊糊的，还偶尔地喷出几颗小痘痘。刘琳告诉，这是自己的月经期在不信，可是，为什么月经期间皮肤不会经常出现这么大的变化？又该怎样展开护理呢？月经期是女性类似的生理时期。在此期间，有些人的皮肤与平日较为不会再次发生相当大的变化，展现出为皮肤油腻，丧失半透明感觉，而且皮肤毛细血管显著，更容易宽粉刺、眼圈经常出现白暗等等。

这是因为月经期间体内的激素再次发生了转变，黄体酮波动较小，皮肤的供血和皮脂黏液激增，造成了皮肤油腻和毛细血管扩展，皮肤显得十分脆弱，抵抗力减少，故而经常出现皮疹、毛囊病毒感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲惫，才可在眼睛周围经常出现一段时间的色素沉着，这些变化一般来说在经期过后可大自然消失。那么，女性在这个尤其的日子里如何关爱自己的皮肤呢？1要留意睡觉，确保充裕的睡眠中，每日用温水洗手皮肤2~3次，洁肤用品性质要保守，最差有一定的去油起到，在油脂较多的T字部位也可适度涂抹一层均衡油脂黏液的精华素。

因为经期皮肤的敏感性强化，更容易经常出现过敏反应，所以不应防止用于过多的化妆品。2皮脂黏液充沛不但不会造成皮脂堵塞毛孔，同时更容易构成麦拉宁色素，使黑斑点大量减少。这段时间肌肤更容易不受紫外线影响，因此美白的工作也变得十分最重要。

3每晚用冷霜在眼周围做到眼部美容，轻轻地在眼周画圈，然后用手指重扣住眼眶，点压眼眶上的穴位，美容完浸去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉洗净在茶水中，然后放入的屋在眼睑上，10分钟后拆下，可消除经期的眼部疲惫、浮肿及黑眼圈。4除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也不应留意维修，洗浴乳液要所含保温成分。

5保持稳定的情绪和较好的心境是维修皮肤最有效地的方法。同时做到一些能增进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖一起。6除了外养，更加最重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是维修皮肤最关键的因素。

此期间不应摄取非常丰富平衡的饮食，多饮水，以补足体内的营养和血容量。尤其提醒：血变硬则妄行，故经期不应吸烟酒及辛辣燥热的食物，如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及小食油炸食物。血遇寒则静，有利于经血畅流，故经期不应忌食生冷及寒性的食物，如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。

血遇酸则膨胀，酸味有利于经血简洁，故经期应少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。月经期间，女性的身体和脸部都会有严重的水肿，所以不要不吃过于韦斯的食物。

多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等，能让新陈代谢显得更佳。多喝开水，以补足体内缺少的水分。不要因为出血就以为身体差而暴饮暴食，此时不应多不吃一些不含铁质的食物及能提升吸取铁质的蛋白质。

7在经期完结之后的10天中，是体内雌性激素黏液最充沛的时期，也是肌肤新陈代谢最较慢、吸取养分最差的时候，不妨抓住这10天，给与肌肤更加深层的滋润，大胆用于高品质的营养品，以减少肌肤的滋润与平滑。成熟期肤质的皮肤细胞再生能力已弱化，更加必须用于性刺激弹力纤维分解的类似保养品来维修。可以用于较低刺激性的美容五品，使肌肤构成大自然的保护膜，防治肌肤潮湿。

油性肌肤的人，敷脸的重要性更加败于美容，这个时期不应更加不熟保养品，因应自己的肤质做到必要的调整。

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